Levantarse temprano es bueno para la salud.
Desayuno completo, por ejemplo huevos revueltos, jugo, leche con chocolate y un pan tostado.
Espera media hora.
Rutina de ejercicios: calentamiento, abdominales y estiramientos, siempre hacer enfriamiento.
Baño con agua fría: ayuda a la firmeza de la piel y al fortalecimiento del cabello.
Shampoo contra la caída y jabón humectante para el cuerpo, exfoliante para el rostro.
Secar con toalla áspera dando suaves palmadas sobre el cuerpo; no frotar.
Depilación con maquinita para evitar la flacidez de la piel; no rasurar.
Crema humectante para cuerpo, exceso en codos y rodillas
Desodorante en las axilas y talco en los pies.
Brassiere para dar forma a los senos, no todo el día, provoca cáncer.
Pantaleta sin costuras para que no se note.
Mayones.
Blusa larga, que pase de las pompas para enseñar pierna, pero no de más.
Uñas de los pies pintadas, colores claros.
Zapatos sin calcetín o huaraches para no desentonar.
Productos para estilizar el cabello.
Maquillaje básico: enchinador, rimel, brillo labial, delineador de ojos, eventualmente.
Aretes del color de la ropa o que combinen; colgantes con el cabello recogido.
Labores domésticas.
Comida balanceada; frutas, verduras, carne blanca.
2 litros de agua simple al día, como mínimo.
Bloqueador solar antes de salir.
Bolso bien arreglado, más vale que sobre y no que falte.
Llegar temprano a casa.
Cenar ligero, una hora antes de dormir.
Acostarse temprano para dormir 8 horas.
O BIEN:
Vivir.
